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Quello che dieta chica fitness bikini maggioranza degli atleti sottovaluta è la capacità del corpo di assimilare le proteine. Ci sono 2 regole principali per assimilare molte proteine: 1 Prediligere proteine facilmente digeribili 2 Mangiare molti cibi ricchi di vitamine soprattutto la vitamina C e la vitamina A.

Ricordiamo inoltre che fondamentale è tenere sempre ben idratato il corpo, in quanto il muscolo è costituito soprattutto da particelle di acqua.

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Devono essere integrati con vitamine del gruppo B B1, B2, B6, PP e vitamina C ; obbligatoriamente con Vitamina Ese sono presenti lipidi insaturi in quantità significativa dieta chica fitness bikini con altri nutrienti ad azione antiossidante.

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